Magazin
Dem Blutdruck auf der Spur
Der Blutdruck erzählt so einiges über unseren Gesundheitszustand. Durch regelmäßiges Messen bleiben wir auf dem Laufenden.
Bauch-Streichler
Üppige Mahlzeiten zwingen unsere Verdauung zu Schwerstarbeit. Mit einer kurzen Bauchmassage verhelfen wir dem Darm zu mehr Beweglichkeit und Verdauungssäften: Hände flach auf den Bauch
Achte auf dein Herz!
Was das Herz begehrt – Knoblauch und Krillöl für eine gesunde Herzfunktion.
Gute Nacht allerseits!
Natürlich wäre es fein, wenn wir zum Beispiel nur ein bis zwei statt sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht bräuchten und danach genauso ausgeruht
Keine Power ohne Aua
Sport ist für Sie ein anderes Wort für Vollgas? Dann sind Ihnen vermutlich auch so manche Blessuren und Schmerzen nicht ganz fremd. Mountainbiker, Reiter oder
Mamma mia, Migräne!
Wer Migräne noch nicht am eigenen Kopf erfahren hat, kann eigentlich gar nicht mitreden – denn der pochende, oft von Übelkeit und Erbrechen begleitete Schmerz
Wechsel-Atmung
Eine bewusste Atmung entspannt und reduziert Stressgefühle. Außerdem kann sie uns bei akuten oder chronischen Schmerzen helfen – etwa mittels folgender Übung: Ein Nasenloch zu
Wellness für eine geplagte Nase
Mit einer Nasendusche spülen wir den Schnupfen ganz natürlich weg.
Wechsel-Wirkungen, ade!
In den ersten vier, fünf Lebensjahrzehnten haben Sie alles gut geschupft und immer „funktioniert“? Dann wäre es jetzt an der Zeit, eine gemütlichere Phase einzuschieben,